Peggy生活567

7/25永生媽媽教室，地點：園區科技生活館2樓

廣和的趙錦珠講師主講輕鬆坐月子 美麗一輩子
內容提到：
1.自然產坐月子要做30天。可以喝分子小的水，如提煉過的米酒水，或是自行將3瓶米酒煮成一瓶的量。盡量避免喝白開水(因為分子大)，不然會水腫，身材難以恢復。

2.促進產程進展的小秘方：待產時準備100cc的蜂蜜，當子宮頸開到3指時，將蜂蜜加入200cc的熱水，趁熱喝下，可以補充體力與潤滑效果。

3.不洗頭：坐月子期間盡量不要洗頭，會引起風邪入侵，但如果癢的難受，可以清潔頭皮，用75度酒精隔水加熱後，再以棉花棒清理頭皮。於2-3週之後，趁好天氣時洗頭。

4.洗澡：因食用三餐會流汗，所以可用煮過的水擦澡，1個禮拜之後再淋浴比較好，但不要盆浴，如果能加薑片下去煮過更好。(客家人是用大風草熬出藥汁後，再給媽咪擦澡用)

5.排惡露：上廁所之後以碘酒消毒會陰處，惡露的量前四天最多，會慢慢減少，顏色由深變淺，一般醫院會開子宮收縮劑，待食用完畢可飲用生化湯3-7帖。(不可併用)

6.綁束腹：建議時機於產後第四天開始，材質要選棉布1000公分長的，躺著綁，腳要拱起，屁股微微抬高，縮肛提臀，綁的位置在肚臍下3指，先繞一週半後做轉折然後繼續繞，比較不會鬆掉…，吃過三餐或是上完廁所都要重新綁過。建議不要買現成的束腹衣或束腹帶。

7.飲食：

第一週：排惡露，吃豬肝可以破血è第二週：強筋骨，麻油類料理以及杜仲(第一二週肉類以豬肉、牛肉等紅肉為主，清淡不宜油膩。)è第三四週：進補，雞肉。

8.嬰兒：若嬰兒食用配方奶，沖泡時不要用陰陽水(冷水+熱水)，較會引起脹氣，最好用單一溫度的熱水調配。初生嬰兒的胃只有一個彈珠大，可慢慢增加媽媽的泌乳量，熱敷+按摩，或請丈夫或以吸奶器輔助，固定每三小時做一次，可以讓胸部分泌乳汁順利。

9.其它：要多躺著休息，不要提重物，過第2禮拜之後，再做產後運動。

美商永生：

如何選擇優質的臍帶血銀行：

(一)公捐系統：儲存技術與品質、臨床治療的豐富經驗、提供自存客戶的服務。

(二)www.bmdw.org可查詢永生有公捐30000袋在血庫中，具NMDP認証，每袋容量超過75cc，沒有B或C型肝炎。(生寶不到5000筆)

(三)具有專業認證：永生>生寶>訊聯

(四)使用抗凍血袋，以液態氮保存，紅血球不分離，幾乎不會損失幹細胞。

(五)成功移植案例以及合約保障：永生認為增生技術不保險，有保護家族專案，免費提供一袋血，當有以下狀況發生時：1.血液不滿40cc，不足以使用2.HLA不符合3.有遺傳並無法使用。

v若要公捐給永生，需至板橋國泰醫院生產，因為該院簽有公捐契約。永生無法至生產院所採集臍帶血。

價格：87000元，保存20年。