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Folic acid葉酸
一般成人每日需攝取400微克的葉酸，但由於胎兒的成長所需，所以懷孕婦女不分孕期，每日都需額外補充200微克的葉酸，也就是說，加上原先就須攝取的400微克，懷孕婦女一天得吃下約600微克的葉酸才足夠應付自身與胎兒所需。
也可多多補充以下食物：蘆筍、燕麥、牛奶、青花菜、肝臟、蛋黃、紅蘿蔔、奇異果。
網購了GNC 400m cg 100顆(含運費$230)，今天起每天要吞2顆(劑量共800mcg)，但味道還真是不好，不曉得是不是嘴巴苦所致。
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