close
98/9/9-拉梅茲 產前運動
主要是講產前運動，可以增加會陰部的彈性 以及舒緩症狀(下次要上產程呼吸法)，之後帶我們參觀待產室、產房、病房(但沒進去參觀)、嬰兒室，這次課程上得很快，大約一個小時，沒想到還有生寶贊助的贈品可以拿!
98/9/24-拉梅茲 產程呼吸
前提是28週以上才能練習，分各個產程使用的各種呼吸法。
廓清式呼吸
胸部呼吸法
嘻嘻輕淺呼吸法
喘氣呼吸法
用力推
哈氣運動
上完課拿到贈品後，再去參觀上次沒看到的病房，有分雙人房跟單人房，以單人房來說，有冰箱、沙發，單人床，空間素雅沒有多餘裝飾。
全站熱搜
留言列表
